美式橄榄球（American Football）源自19世纪的英式橄榄球，演变成为一项充满高强度冲撞、复杂战术和团队协作的运动。每队11人上场，目标是将球带入对方端区达阵得分。NFL（美国职业橄榄球大联盟）是全球商业价值最高的体育联盟之一，超级碗更是被誉为“美国春晚”。
如今，腰旗橄榄球（Flag Football）等非冲撞形式也在全球快速流行，让更多人能体验橄榄球的乐趣。
每档进攻都是一次决策：跑球、传球、假跑真传……教练与四分卫如同战场指挥官，针对防守阵型不断调整。
速度、力量、爆发力缺一不可。外接手如猎豹，线卫如坦克，每个位置都需要顶级的运动天赋。
53人大名单，每个特勤组、进攻组、防守组各司其职。信任与配合是胜利的基石。
中场秀、天价广告、全民派对。超级碗早已超越体育，成为全球娱乐盛典。
四分卫是进攻大脑，通过阅读防守决定传球或 handing off。防守组则通过突袭四分卫或区域防守破坏进攻。
短传为主，利用跑卫和外接手的快速短距离接球制造推进，强调 timing 和 yards after catch。由 Bill Walsh 发扬光大，如今仍是许多球队的基础体系。
*数据基于近年NFL官方统计
🚀 极限达阵
💥 防守擒杀
⚡ 回攻达阵